Nawigacja
Rada Gminy
GMINAoff
Prawo lokalne off
J.ORGANIZACYJNE off
J. POMOCNICZE off
O. POZARZĄDOWE off
TURYSTYKAoff
SPORToff
INNEoff
Zajęcia Samoobrony

Zajecia Samoobrony/Krav Magi

Już 4 lutego w Gminnej Hali Sportowej w Starej Kiszewie odbędą się zajęcia z Adamem Wrońskim _ATOM_

  • SAMOOBRONA/KRAV MAGA godz. 11.00
  • TRENING KONDYCYJNY godz. 12.00
Pierwsze zajęcia BEZPŁATNE

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!

TRENINGI SAMOOBRONY / KRAV MAGA "ATOM" OBEJMUJĄ :
- praktyczne zastosowanie systemu samoobrony "ATOM" opartego na naturalnych odruchach człowieka,
- poznanie poprawnych technik treningu rozgrzewającego, oddechowego, rozciągającego
- nauka przewidywania zagrożeń, ich unikania i działania w stresie, przytomności umysłu,
- nauka uderzeń różnego typu (głowa, łokcie, pięści, dłonie, palce, kolana i stopy),
- zapoznanie się z podstawowymi technikami samoobrony, tj. technikami oswobadzającymi, uwalniającymi, ręcznymi i kopanymi,
- podniesienie ogólnej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia fizyczne
- obrona przed kilkoma napastnikami,
- obrona przed szantażem nożem i bronią palną lub innym niebezpiecznym narzędziem,
- maksymalna skuteczność przy minimum wykonanych ruchów.

TRENING KONDYCYJNY "ATOM":
- nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń, doboru
- rozwój całego ciała we wszystkich aspektach tj. wytrzymałość, szybkość,siłę, koordynację i gibkość.

Zajęcia prowadzi :
Adam Wroński
Dyplomowany Instruktor samoobrony, instruktor krav maga, instruktor fitness siłowego, instruktor gimnastyki korekcyjnej, Instruktor gimnastyki ludzi starszych, dietetyk, dietetyk sportowy, pedagog opiekuńczo - wychowawczy, pedagog specjalny, instruktor nordic walking. Pasjonat sportu.

Informacja
Urząd czynny:

poniedziałek - piątek
7:30 - 15:30

Adres:

ul. Ogrodowa 1
83-430 Stara Kiszewa
woj: pomorskie

Konto bankowe

Bank Spółdzielczy
Starogard Gdański
Oddz. Stara Kiszewa
Nr 59 8340 0001 0300 01 43 2000 0004 urzadgminy@starakiszewa.pl
Mapa Gminy
 
CIT
1% dla OSP
Załatw sprawę
Gosp. odpadami
BIP
eea grants
MojePodręczniki
Brak pluginu Flash
Strategia 2020
W galerii
Realizowane projekty



LGR MORENKA
Chata Kociewia
Partnerstwo Gmin
Wrota Pomorza
Wydarzenia
PnWtŚrCzPiSoNi
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30